Cristiano Ronaldo fue convocado a la Eurocopa 2024 con Portugal con 39 años, y todo es gracias a una dieta especial que el portugués ha implementado para poder soportar los 90 minutos de alto rendimiento.

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¿Cuál es la dieta NOVA que utiliza Cristiano Ronaldo?

La dieta NOVA se basa en alimentos frescos y mínimamente procesados. Esto ocasiona beneficios deportivos y de salud en general.

El origen de esta dieta fue en 2009 por investigadores brasileños. Para todo aquel que quiera emplearla en su vida, debe agrupar los alimentos en cuatro diferentes categorías:

Alimentos sin procesar
Ingredientes culinarios procesados
Alimentos procesados
Alimentos ultraprocesados

Las comidas más comunes dentro de la dieta NOVA son las frutas frescas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, huevo y carnes magras.

Lo que se debe evitar en gran medida son los alimentos procesados como el pan blanco, bebidas azucaradas, snacks, embutidos, grasas saturadas y aditivos artificiales.

¿Cuáles son los beneficios de la dieta NOVA?

Mejoras en el rendimiento físico.
Reducción de padecer enfermedades como diabetes y otras cardiovasculares.
Ayuda a la salud mental y tener la cabeza en paz.

Esta forma de alimentarse no solamente es para deportistas profesionales, sino también para personas comunes y corrientes que desean mejorar su estilo de vida y su salud en general.

¿Cuántas Eurocopas tiene Cristiano Ronaldo con la Selección de Portugal?

Cristiano Ronaldo llegó hasta la Final de la Eurocopa 2004 en Grecia pero la perdieron contra el anfitrión. Desde entonces, el ex del Real Madrid no llegó a otra Final hasta la edición del 2016 cuando derrotaron a Francia uno a cero. Sin embargo, el delantero salió por lesión en el primer tiempo.

Aún así, fue el hombre que levantó la copa con el gafete de capitán, y ahora, la edición 2024 será la última que Cristiano juegue en su carrera como futbolista profesional.

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